Si us preguntés quina és la fruita o verdura que porta més vitamina C, suposo que a la majoria us vindria a la ment la taronja. Una taronja mitjana conté uns 70 miligrams de vitamina C; però hi ha altres fruites i verdures que en contenen més i que si els mengem, ens poden ajudar encara més a previndre malalties com per exemple els refredats. Aquí en teniu 10:
COLS DE BRUSEL·LES ( 75 mg)
PINYA (79 mg)
COL (80 mg)
MADUIXES (85mg)
PAPAIA (88 mg)
MANGO (122 mg)
BRÒQUIL (128 mg)
BRÓCOLI (132 mg)
KIWI (137 mg)
PEBROT VERMELL (190 mg)
JQM pero que es millor menjar mes fruita o mes verdura??
ResponEliminaÉs bo menjar les dues coses, perquè cada fruita o verdura conté més quantitat de vitamines o minerals que altres, i així la nostra dieta seria més rica en general.
EliminaNo ho sabía que el pebrot vermell tingessi tanta vitamina C !!!!!!!!!!!!!
ResponEliminanomes magrada les meduixes y els kiwies jajaj
ResponEliminaAyyyyyyyy jo les cols de bruseles no les soportoooooooooooo !!!!
ResponEliminala meva vrdura preferida es el pebrot vermell,i la teva joaquim?
ResponEliminaA mi també m'agrada el pebrot, i de les que surten aquí, doncs les cols de brusel·les, el brocoli... m'agrada tot.
EliminaLa papaia i el. Mango mai els he probat pero si fa falta els probare o dic per tenir 12 fruies diferents ! Ho estic intentant !!!..
ResponEliminaT'aconsello en mango, que és força semblant al préssec. La papaia no és tan bona, i a més ha d'estar al punt de madura, sinó no és gens bona.
Elimina